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对于成年人来说，目管保持4-5个睡眠周期就能满足人体需要，也就是6-7.5个小时。2001年，坚持加强国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日定为世界睡眠日，旨在唤起人们对于睡眠重要性和睡眠质量的关注。

源网步源项这也使得软体床成为无数家庭的新选择。充足的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，荷储和多良好的睡眠有助于调节身体机能、荷储和多增强免疫力、促进新陈代谢、维持神经系统的正常功能，其重要性不得而知。